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Actividades que puedes hacer esta Navidad para quemar calorías
Sabemos que en Navidad las calorías que ingresan al cuerpo son mayores que las habituales dada la calidad de los platos típicos de esta época. Por eso, es una buena idea conservar o incrementar el...
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Decálogo para conservar nuestro estilo saludable en esta Navidad
En las cercanías a la Navidad y ya pensando no sólo en disfrutar sino en prevenir excesos y conservar el estilo saludable que nos caracteriza, hoy dejamos un decálogo para tener en mente y transitar...
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En esta Navidad más que nunca, bebe suficiente agua
No estamos diciendo que cambies un trago por un vaso de agua ni que sólo bebas agua el día previo a la gran cena, sino que en esta Navidad más que nunca, bebas suficiente agua para cuidar la salud del...
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Navidad 2012: cinco regalos deportivos para él
¿Os cuesta encontrar regalos para vuestro novio, padre, hermano o ese compañero de trabajo que te ha tocado en el amigo invisible? Os lo voy aponer un poco más fácil con esta selección de cinco...
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Navidad 2012: cinco regalos deportivos para ella
Chicos, ¿estáis cansados de visitar un montón de tiendas para encontrar el regalo perfecto para vuestra chica? Desde Vitónica os hemos preparado una lista con cinco regalos deportivos para ella con...
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Vitónica os desea Feliz Navidad
En Vitónica estos días no paramos de daros consejos para pasar la Navidad lo más saludable posible. Hoy, todo el equipo de Vitónica os deseamos una Feliz Navidad, esperando que paséis unos días muy...
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Navidad 2012: cinco regalos deportivos para los peques
Poco a poco se va acercando la mágica Noche de Reyes, donde los pequeños de la casa son sin duda los que más disfrutan. Todos los niños han escrito con ilusión a Melchor, Gaspar y Baltasar pidiendo...
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Tu dieta semanal con Vitónica (XCVI): año nuevo dieta nueva
Llega un nuevo año y con él los nuevos propósitos. Gran parte de la gente empieza el año con el propósito de cuidar su salud y sobre todo de cuidar la dieta. Nosotros os ayudamos a cumplir este...
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Vitónica os desea un feliz y saludable 2013
Pues otro año que pasa y un nuevo año que empieza. En Vitónica ya llevamos seis cambios de año y esperamos que sean muchos más a vuestro lado. Como no puede ser de otra forma, os deseamos un feliz y...
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Año nuevo, gimnasio lleno
Son pocos días los que han pasado desde que empezó el nuevo año, pero ya se está viendo como los propósitos de año nuevo andan por el gimnasio. Otro año más, año nuevo, gimnasio lleno. Yo este año lo...
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Recetas saludables y ligeras para esta Navidad (I): entrantes y aperitivos
Si aun no has decidido el menú para esta Navidad y piensas que este año sí quieres lograr platos sanos con un poco menos de calorías, desde Vitónica te brindamos una ayuda y junto a nuestros...
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Recetas saludables y ligeras para esta Navidad (II): platos principales
Para que tengas ideas de recetas saludables y ligeras para esta Navidad, os dejamos un listado con nuestra selección de preparaciones sin muchas calorías y con muy buenos nutrientes para armar el menú...
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Recetas saludables y ligeras para esta Navidad (y III): postres y dulces
Hoy completamos nuestra serie de artículos con recetas saludables y ligeras para esta Navidad brindando ideas de postres y dulces para culminar la comida festiva. Con ayuda de nuestros compañeros de...
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Consejos para reducir el estrés que la Navidad puede provocar
Durante las fiestas de fin de año es frecuente que los niveles de estrés se disparen notablemente. Los gastos económicos, las relaciones familiares, así como los eventos son los principales enemigos...
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Cuidado con las calorías líquidas en la cena de Navidad
Si pretendes cuidar tu dieta en esta Navidad, te proponemos empezar por lo que bebes, es decir, por los líquidos que consumes, pues con el control de ellos puedes ganar más de lo que te imaginas....
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Tres ideas para disfrutar del deporte esta Navidad
Antes de todo: ¡Feliz Navidad! Como en Vitónica no paramos de pensar en qué hacer para ponernos en forma, las Navidades no son época para dejar de hacer ejercicio. Hoy os queremos dar tres ideas para...
View Article¡Vitónica os desea una muy feliz Navidad!
Vivimos momentos especiales para compartir con la familia y con los amigos, y desde Vitónica queremos compartirlos también con todos vosotros, que formáis parte de esta comunidad de deportistas. Para...
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El equipo de Vitónica os desea un feliz y saludable 2014
Un año que acaba y otro que empieza. En Vitónica estamos muy contentos de que año tras años sigáis con nosotros. No queremos dejar de pasar estos momentos tan especiales sin desearos lo mejor en el...
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Mi carta a los Reyes Magos
Se acercan los Reyes Magos y seguro que muchos de vosotros os habéis portado tan sumamente bien que os merecéis lo mejor de lo mejor. Desde Vitónica os queremos ayudar a la elaboración de esa carta a...
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Sobremesas navideñas, un posible enemigo de la dieta
Navidad es un tiempo para compartir con la familia. Es normal que en estas fechas nos sentemos a la mesa y compartamos con los que más queremos, pero a veces esto puede ser un problema a la hora de...
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